Патэнцыя - гэта фізіялагічная здольнасць да сэксуальнай узрушанасці і правядзенню палавога акту. Каб рэпрадуктыўная сістэма мужчыны працавала без збояў, трэба забяспечыць арганізм поўным наборам неабходных для гэтага рэчываў - нутрыентаў. Дабіцца гэтага можна карэкцыяй рацыёну. У дадзеным артыкуле мы распавядзем пра найболей важныя прадукты, якія падвышаюць патэнцыю.
Спіс прадуктаў, якія падвышаюць патэнцыю
Прадукты, якія ўзмацняюць патэнцыю, утрымоўваюць якасны бялок у лёгказасваяльнай форме, вітаміны, макра і мікраэлементы. Класічны набор: морапрадукты, рыба, нятлустае мяса жывёл і птушак, гародніна і садавіна. Дадаткова ўзмацніць эфект можна пры дапамозе спецый.
Морапрадукты
Морапрадукты лічацца найбольш эфектыўнымі для павышэння патэнцыі за коштвысокага ўтрымання цынку, якаснага бялку, а таксама фосфару, вітамінаў групы Ў (пры іх недахопе пагаршаецца праводнасць нервовых валокнаў), селену. Цынк з'яўляецца ключавым элементам для падтрымання мужчынскага рэпрадуктыўнага здароўя (лепшыя прадукты з цынкам для мужчын). Ён бярэ ўдзел у сінтэзе тэстастэрону, тармозіць працэс яго распаду і трансфармацыі ў жаночыя эстрагены. Недахоп цынку выяўляецца зніжэннем патэнцыі і жыццёвага тонусу ў цэлым.
Да морапрадуктаў ставяцца бесхрыбтовыя арганізмы, якія насяляюць у сусветным акіяне:
- Малюскі: вустрыцы, мідыі;
- Ракападобныя: крабы, крэветкі;
- Галаваногія: кальмары, васьміногі;
- Багавінне.
Рыба - асобная катэгорыя прадуктаў. Для павышэння патэнцыі асабліва карысныя наступныя гатункі: ласось, скумбрыя, камбала, палтус, сардзіны, тунец.
Перапёлчыны яйкі нароўні з вустрыцамі лічацца класічнай стравай для падвышэння патэнцыі, аднак звычайныя курыныя ім мала саступаюць. Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, які змяшчаецца ў жаўтку халестэрын не захламляе посуд, а з'яўляецца будаўнічым матэрыялам для малекул тэстастэрону і картызолу. Пры рэгулярным ужыванні яек колькасць шкоднага халестэрыну ў крыві памяншаецца, што зніжае рызыку развіцця судзінкавай эректільной дысфункцыі. Жаўток таксама змяшчае цынк, жалеза і тлушчараспушчальныя вітаміны D, А, Е, якія неабходны для функцыянавання палавых залоз.
Акрамя таго, для падтрымання нармальнай патэнцыі мужчыну неабходны бялок, а яечны засвойваецца амаль на 100 працэнтаў. Дарослы можа без асцярогі ўжываць некалькі яйкаў у дзень.
Арэхі і насенне
Арэхі - цяжкая для страўніка, але карысная для патэнцыі ежа. У пазбяганне праблем са страваваннем ужываць можна не больш за жменю ў дзень. У арэхах шмат цынку, магнію, калію, селену, амінакіслот. Іх прысутнасць у рацыёне палепшыць стан сардэчна-сасудзістай і эндакрыннай сістэмы, прастымулюе працу палавых залоз.
Найбольш карысныя для патэнцыі наступныя арэхі:
Аптымальны варыянт ужывання для павышэння патэнцыі - у сумесі з мёдам або ў выглядзе арэхавага малака, якое можна зрабіць у хатніх умовах. Для яго падрыхтоўкі арэхі папярэдне неабходна замачыць на 6-8 гадзін, затым разбавіць вадой у прапорцыі 1: 5 (100 г арэхаў на 500 мл вады), здрабніць у блендере, атрыманую масу працадзіць. Малако можна захоўваць у халадзільніку 3-4 дні.
З насення для патэнцыі карысней за ўсё гарбузовыя - яны каштоўныя высокім утрыманнем цынку. Аднак акрамя дадзенага элемента ў складзе нямала і іншых нутрыентаў, неабходных для звычайнай працы рэпрадуктыўнай сістэмы:
- Поўны набор вітамінаў групы Ў.
- Вітаміны А і С.
- Поўны камплект такаферолаў вітаміна Е (аптымальны для засваення варыянт).
- Кальцый, калій, магній, фосфар.
- Тоўстыя кіслоты.
Для патэнцыі таксама карыснае насенне тэхнічнага канапель, лёну, чиа, пророщенный авёс і пшаніца.
Мясныя прадукты
У жывёльным і птушыным мясе мала палохалага ўсіх халестэрыну і шмат амінакіслот, неабходных для пабудовы мускулатуры і падтрыманні балансу палавых гармонаў. Для павышэння патэнцыі трэба выбіраць нятлустыя гатункі маладых асобін і рыхтаваць зберагалымі метадамі: у духоўцы, на пару ці грылі. Такім чынам лепш захоўваюцца нутрыенты і палягчаецца іх наступнае засваенне страўнікам. Смажаныя стэйкі, шашлык або тоўстыя рабрынкі - гэта лішняя вага, шкодны халестэрын і канцэрагены.
Для падтрымання патэнцыі карысней за ўсё наступныя гатункі мяса:
- Ялавічына. У ёй шмат цынку, амінакіслот, вітамінаў У, А, Е, РР. Мяса цвёрдае, таму пажадана рыхтаваць з яго спачатку фарш, а затым паравыя катлеты, тэфтэлі, фрыкадэлькі, запяканкі.
- Кральчаціна. На 21% пераўзыходзіць кураціну па колькасці бялку, на 90% засвойваецца арганізмам (ялавічына толькі на 60%).
- Цяляціна. Мяса забіраюць ад жывёл ва ўзросце ад 3 да 5 месяцаў. Гэта каштоўны бялковы прадукт з высокім утрыманнем бялку, жалеза, вітамінаў групы В.
- Індзюшаціна. Лічыцца найболей бяспечным з усіх прамысловых выглядаў птушынага мяса.
- Перапёлчына мяса. Гэта дыетычны прадукт, які багаты рэтынолам, вітамінамі групы В, РР, фосфарам, каліем.
Кураціна і свініна ў апошнія гады сумнеўнай якасці з-за стымулюючых рост дабавак. Мяса дзікіх жывёл для павышэння патэнцыі таксама карысна, але яго трэба правільна падрыхтоўваць яшчэ да тэрмаапрацоўкі.
Гародніна
З гародніны для паляпшэння мужчынскі патэнцыі найболей каштоўныя:
- Каляровая капуста;
- Рэпа, морква, гарбуз; ;
- Таматы ў тушаным выглядзе (гл. Таксама: чым карысныя памідоры для мужчын);
- Лук шалот;
- Салера;
- Салата Ромэн, руккола, крэс-салата;
- Спаржа.
Варта ўлічыць, што залішняе ўжыванне волкай гародніны прывядзе да ўздуцця жывата і дыскамфорту з боку кішачніка. Ежа павінна быць збалансаванай: 2/3 абалоніны і 1/3 жывёльнага бялку.
Садавіна і ягады
Садавіна і ягады багатыя не толькі вітамінамі, але і кіслотамі, якія ўмацоўваюць сценкі сасудаў і садзейнічаюць актывізацыі кровазвароту. Для павышэння патэнцыі рэкамендуецца аддаць перавагу кавунам, авакада, інжыру,бананам,журавін, ягад годжи. З садовых ягад для стымуляцыі лібіда карысныя маліна, трускаўка, абляпіха (больш прадуктаў, якія падвышаюць лібіда ў мужчын).
Патэнцыя палепшыцца, калі 2-4 разы на тыдзень піць кактэйль на аснове арэхавага малака з даданнем бананаў, трускаўкі і іншых ягад.
Травы і спецыі
З спецый павышэнню патэнцыі спрыяюць наступныя:
Для патэнцыі таксама карысная куркума (турмерык).
Прадукты пчалярства
Прадукты пчалярства нешматлікія мужчыны ўжываюць на рэгулярнай аснове. Аднак менавіта яны з'яўляюцца найбольш даступнай крыніцай каштоўных для патэнцыі біяактыўных рэчываў. Самым распаўсюджаным прадуктам пчалярства з'яўляецца мёд. Яго можна дадаваць у ранішнюю кашу, кактэйлі, змешваць з арэхамі.
Менш папулярная пярга (пылка ў камячках). Мужчынам, якія жадаюць палепшыць патэнцыю, рэкамендавана ўжываць па сталовай лыжцы ў дзень нашча. Гэты натуральны прадукт утрымоўвае ў сабе амаль усю табліцу Мендзялеева.
Прадукты для патэнцыі хуткага дзеяння - ці ёсць такія?
Імгненна актывізаваць патэнцыю шляхам ужывання таго ці іншага прадукта харчавання не атрымаецца, але можна ўзмацніць крывацёк і павысіць адчувальнасць нервовых канчаткаў. Для гэтага падыдуць свежыя морапрадукты, смятана, арэхі (карысныя рэцэпты са смятаны і арэхаў для мужчын).
З гародніны для хуткага паляпшэння патэнцыі найболей карысныя карані імбіра, хрэна, пятрушкі і часнык. Ужываць іх лепш у выглядзе спіртавых настоек:
- На часнаку: 200 г толченого часныку заліць 200 мл спірту (70%), настаяць 10 дзён, працадзіць. Прымаць з малаком: па 5 кропель настойкі на 50 мл малака.
- На імбіры: 400 г кораня на 1 л гарэлкі. Настойваць 2 тыдні. Можна дадаць пару сталовых лыжак мёда (добры кансервант). Для ўзмацнення ўзбуджэння дастаткова выпіць 30-50 г.
- На хрэне («хрэнавуха»): 100 г нацёртага кораня хрэна, 30 г кораня імбіра, 1 л якаснага самагону, 2 сталовыя лыжкі мёда. Настойваць сумесь 3-4 дні. Для паляпшэння патэнцыі непасрэдна перад сэксам можна выпіць прыкладна 50 г.
- На пятрушцы: 125 г здробненага кораня заліць 0, 5 л гарэлкі, настаяць 3 тыдні. Піць працэджаны настой па 15 мл штодня.
Настойкі на часнаку, імбіры і пятрушцы асабліва карысныя для мужчын пасля 50 гадоў. Яны паляпшаюць патэнцыю за рахунак стымуляцыі працы палавых залоз і актывізацыі крывацёку.
Зеляніна пятрушкі і салеры пажадана не толькі ўжываць свежымі, але і замарожваць на зіму (у цяплічных прадуктах шмат нітратаў).
Прадукты, якія зніжаюць патэнцыю
Для патэнцыі шкодныя прадукты, ужыванне якіх негатыўна адбіваецца на стане сасудаў, складзе крыві, спрыяе набору вагі і скажае гарманальны фон. Да такіх адносяцца:
- Трансжыры. На іх аснове вырабляюць практычна ўвесь фастфуд і паўфабрыкаты: катлеты для гамбургераў, чыпсы, сухарыкі, снэкі, прысмакі, пяльмені. Частае ўжыванне такіх прадуктаў у ежу непазбежна прывядзе да павышэння аб'ёму цяжкага халестэрыну, загушчэнню крыві, пагаршэнню эрэкцыі і зніжэнню лібіда. Пазбавіцца ад назапашанага з прычыны такога харчавання тлушчу вельмі цяжка. СААЗ рэкамендуе знізіць спажыванне трансжыраў да 1% сутачнай каларыйнасці.
- Салодкае. Ласункі не ведаюць праблем са здароўем да таго часу, пакуль не сутыкнуцца з лішняй вагой і пагрозай развіцця цукровага дыябету. Падвышаны ўзровень цукру ў крыві прывядзе да пашкоджання нервовых канчаткаў і імпатэнцыі. Тлушчавая праслойка будзе актыўна ператвараць тэстастэрон у жаночы эстраген.
- Вэнджаніна. Рэчывы, якія змяшчаюцца ў вяндлярных вадкасцях і парах, негатыўна ўплываюць на працу яечкаў. Зніжаецца сінтэз тэстастэрону з наступным пагаршэннем патэнцыі.
Велізарную шкоду патэнцыі наносіць піва. Рэдкі мужчына з прычыны яго рэгулярнага ўжывання не абзаводзіцца важкім жыватом і павялічанымі груднымі залозамі. Піва парушае гарманальны фон, адбываецца перакос у бок эстрагенаў, патэнцыя падае, паскараецца набліжэнне андропаузы.
Яшчэ адзін варыянт напояў, якія вельмі негатыўна ўплываюць на патэнцыю – салодкія газаваныя алкагольныя кактэйлі, а таксама папулярныя ліманады і газіроўку.
Млявы палавы член - што рабіць?
З праблемай слабой эрэкцыі сутыкаюцца многія мужчыны і не толькі ў старэчым узросце. Немагчымасць захоўваць устойлівую эрэкцыю і весці палавое жыццё падрывае ўпэўненасць мужчыны ў сабе, правакуе псіхалагічныя праблемы, што толькі пагаршае сітуацыю. Часавая такая праблема можа быць ва ўсіх, але, калі яна пастаянная, варта звярнуцца да спецыяліста.
Лячэнне млявага палавога чальца можа праводзіцца прэпаратамі ці народнымі сродкамі, але абавязкова пад кантролем лекара. Самалячэнне можа нашкодзіць арганізму.
Асноўныя прычыны, чаму палавы член становіцца млявым
Перш, чым вызначыць, што рабіць пры млявым члене, трэба зразумець, што выклікала гэтую з'яву. Умоўна ўсе прычыны падзяляюцца на псіхалагічныя і фізіялагічныя. Яны патрабуюць рознага лячэння.
Выклікаць парушэнні эрэкцыі могуць наступныя фактары:
- стрэс, нервовыя засмучэнні, моцныя перажыванні;
- захворванні палавой сферы: ЗППП, парушэнні працы прастаты, пухліны;
- хранічная стомленасць і хуткая стамляльнасць;
- псіхалагічныя праблемы, звязаныя з адносінамі;
- захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы;
- няправільны лад жыцця: багацце тоўстай ежы, злоўжыванне алкаголем, нікацінам, наркаманія.
Не варта забываць і пра невідавочныя прычыны. Напрыклад, некаторым мужчынам перашкаджаюць адчуваць эрэкцыю алкаголь, прэзерватывы (няправільна памеру), дэпрэсія і нават рэўнасць.
Сімптомы і дыягностыка
Лекары неаднаразова сцвярджалі, што панікаваць пры аднаразовым паслабленні эрэкцыі не варта.
Звярнуцца да адмыслоўца неабходна пры з'яўленні наступных трывожных прыкмет:
- эрэкцыя адсутнічае ўжо доўгі час;
- няма ранішняй эрэкцыі;
- не атрымліваецца дамагчыся эрэкцыі нават пры мастурбацыі;
- эрэкцыя надыходзіць, але прысутнічае заўчаснае семявывяржэнне.
Вельмі часта сімптомы нарастаюць паступова. Спачатку эрэкцыя прысутнічае, але дае збоі, а затым аслабляецца ўсё мацней. Вызначыць, што прычына псіхалагічная даволі лёгка. Як правіла, у гэтым выпадку праблемы датычацца толькі палавога акту. Пры мастурбацыі цяжкасцяў не ўзнікае, і ранішняя эрэкцыя прысутнічае.
У якасці дыягностыкі лекар можа прызначыць УГД прастаты, аналіз крыві, мазок з урэтры, спермаграму. Таксама можа спатрэбіцца ЭКГ, УГД шчытападобнай залозы, калі ёсць падазрэнні на хранічныя захворванні, якія правакуюць эректільной дысфункцыі.
Млявы член, што рабіць, каб вярнуць мужчынскую сілу: спосабы
Сучасная медыцына ступіла далёка наперад і прапануе мноства варыянтаў, як вярнуць эрэкцыю. Сярод іх:
прэпараты для паляпшэння кровазвароту;
Методыка лячэння падбіраецца з улікам стану і дыягназу пацыента. Універсальнага рашэння не існуе. Тут важны індывідуальны падыход.
Медыкаментознае лячэнне
Лячэнне млявага чальца з дапамогай медыкаментаў вельмі папулярна. Прэпараты для нармалізацыі патэнцыі могуць быць самымі разнастайнымі. Існуюць лекі, якія ўводзяцца непасрэдна ва ўрэтру. Яны выпускаюцца ў выглядзе мазяў і геляў і спрыяюць паляпшэнню патэнцыі. Аднак эфект, як правіла, часовы, і ў жанчыны могуць узнікнуць непрыемныя адчуванні ад траплення геля.
Таблеткі для ўжывання ўнутр найболей распаўсюджаныя. Яны могуць быць сінтэтычнымі ці расліннымі. Механізм іх дзеяння злучаны з пашырэнне пасудзін і паляпшэнні кровазвароту ў вобласці палавога чальца. Піць такія прэпараты безразборна не рэкамендуецца.
Толькі адмысловец можа падабраць падыходны сродак і рэкамендаваць дозу. У ходзе прымянення прэпаратаў трэба перыядычна абследавацца, каб не ўпусціць з'яўленне ўскладненняў.
Апаратнае лячэнне млявага палавога члена
Устараняць толькі сімптомы захворвання не занадта эфектыўна. Каб вылечыцца, трэба ўздзейнічаць на сам чыннік эрэктыльнай дысфункцыі, што гушчару праводзіцца з дапамогай апаратнага лячэння.
У клініцы могуць прапанаваць разнастайныя варыянты і метады. Лячэнне лазерам зяўляецца адным з найбольш сучасных. Уздзеянне лазера павялічвае імунітэт і здымае запаленне.
Электрафарэз дазваляе стымуляваць працу перыферычнай нервовай сістэмы, а таксама нармалізаваць кровазварот.
Часам імпатэнцыя ўзнікае ў выніку радыетэрапіі пасля лячэння рака. Апаратная методыка дапаможа вырашыць і гэтую праблему. Апаратная тэрапія можа спалучацца з медыкаментознай, а таксама з народным лячэннем. Доследны лекар дапаможа падабраць аптымальны комплекс працэдур.
Саветы спецыялістаў па аднаўленні патэнцыі
Нягледзячы на багацце прэпаратаў і іншых методык лячэння, адмыслоўцы рэкамендуюць не забываць пра самыя відавочныя рэчы:
Трэба змяніць рацыён харчавання, дадаць у яго прадукты, якія нармалізуюць патэнцыю: морапрадукты, грэцкія арэхі, кісламалочныя прадукты.
Неабходна сачыць за вагай. Знясіленне, як і атлусценне не могуць не адбіцца на мужчынскім здароўі. Фізічныя практыкаванні і дыета дапамогуць выправіць сітуацыю.
Не варта адмаўляцца ад кансультацыі псіхолага. Нават пры фізіялагічнай імпатэнцыі дапамога спецыяліста не будзе лішняй.
Толькі комплекснае лячэнне і кардынальнае змяненне ладу жыцця дасць магчымасць устараніць праблему імпатэнцыі на доўгі час.
Што зрабіць, каб чалец стаяў: народныя сродкі
Лячыць эрэктыльную дысфункцыю ў хатніх умовах можна, але гэтых метадаў бывае недастаткова, бо народнымі метадамі лечацца далёка не ўсе хваробы. Але яны могуць дапаўняць асноўную тэрапію.
Самы просты спосаб аднаўлення эрэкцыі дома - гэта дыета і фізічныя практыкаванні для паляпшэння кровазвароту. Маментальна яны не дапамогуць, але аздаровяць арганізм і ўмацуюць яго. Таксама можна піць адвары травы (мята, святаяннік, крапіва), прымаць у невялікай колькасці глінтвейн з даданнем арэхаў і крапівы.
Існуе мноства парад, што зрабіць, каб член стаяў. Аднак галоўнае правіла - тое, што падышло аднаму, можа не дапамагчы іншаму. Кансультацыя адмыслоўца дазволіць вызначыць чыннік і сапраўды падабраць варыянт лячэння.
Спіс прадуктаў, якія падвышаюць патэнцыю (+ топ самага шкоднага для мужчынскага лібіда)
Здароўе органаў мочапалавой сістэмы мужчын, як і іх сэксуальныя магчымасці, залежаць ад мноства фактараў. Неспрыяльныя ўмовы навакольнага асяроддзя, хранічныя захворванні, ужыванне алкаголю, працяглы прыём лекавых сродкаў - усё гэта адбіваецца на палавой функцыі. Для паляпшэння патэнцыі мужчыну рэкамендуюць прымаць вітамінныя комплексы, лекавыя сродкі, праходзіць сеансы фізіятэрапеўтычных працэдур, займацца спецыяльна распрацаванымі практыкаваннямі. Важную ролю таксама адыгрываюць прадукты, якія складаюць рацыён мужчыны. Калі сярод іх пераважаюць тыя, якія насычаны тлушчамі і халестэрынам, тое неабходна карэктаваць сістэму харчавання. У яе варта ўключыць прадукты для патэнцыі, якія змяшчаюць каштоўныя вітаміны (падрабязней пра вітаміны для мужчынскі патэнцыі) і мікраэлементы.
Якія прадукты шкодныя для мужчынскага здароўя?
Важна мець уяўленне не толькі пра карысныя для патэнцыі прадукты, але і пра тыя, якія яе пагаршаюць. Гэта:
- Выпечка, хлебабулачныя вырабы. У гэтых прадуктах змяшчаюцца дрожджы, цукар і кіслоты, якія таксама негатыўна ўплываюць на сінтэз тэстастэрону;
- Прадукты з высокім утрыманнем халестэрыну. Яны спрыяюць закаркаванню сасудаў і парушэнню кровазвароту ў органах малога таза. Да такіх прадуктаў ставяцца тоўстыя свініна і ялавічына, каўбасы, маргарын, сметанковы алей, яечныя жаўткі, тоўстыя гатункі сыроў, пячоначны паштэт;
- "Хуткая" ежа (бульба фры, гамбургеры, піца). У ёй змяшчаюцца шкодныя транстлушчы, якія выклікаюць гарманальны збой;
- Вэнджаніна, якія змяшчаюць у складзе хімічныя рэчывы, якія тармозяць сінтэз тэстастэрону. Акрамя таго, у гэтых прадуктах маецца вяндлярная вадкасць, шкода якой складаецца ў паразе яечкаў магутнымі таксінамі;
- Ільняное, соевае і кукурузнае масла. Яны не толькі адмоўна ўплываюць на патэнцыю, але і пагаршаюць сперматагенез;
- Піва. Шкода гэтага напою заключаецца ў тым, што ён парушае гарманальны баланс. Піва спрыяе падаўленню сінтэзу тэстастэрону, паколькі змяшчае фітаэстрагены - жаночыя палавыя гармоны..Найбольш відавочна гэта прасочваецца ў адукацыі тлушчавай праслойкі ў вобласці жывата;
- Яйкі хатняй птушкі ў неабмежаваных колькасцях. Аптымальна, калі мужчына ўжывае не больш за адзін яйкі за 48 гадзін,бо гэты прадукт негатыўна ўплывае на патэнцыю і пагаршае дзетародную функцыю;
Калі піва ўжываецца ўвесь час і ў вялікай колькасці, у мужчын прыпыняецца выпрацоўка гармона тэстастэрону, які адказвае за працу палавой сістэмы. З часам гэта можа прывесці да праблем з патэнцыяй.
- Салодкія газаваныя напоі. Яны ўтрымоўваюць, апроч вялікай колькасці цукру, розныя фарбавальнікі і хімічныя дадаткі, якія не дазваляюць дасягнуць якаснай эрэкцыі. Таксама яны зніжаюць выпрацоўку тэстастэрону і негатыўна адбіваюцца на выпрацоўцы актыўных народкаў;
- Кава і напоі, якія змяшчаюць кафеін. Яны рэзка змяншаюць узровень тэстастэрону і павялічваюць утрыманне жаночых палавых гармонаў, нават нягледзячы на тое, што кафеін досыць хутка выводзіцца з арганізма.
Калі мужчына часта ўжывае прадукты, якія моцна ўплываюць на патэнцыю, яму трэба задумацца аб карэкціроўцы рацыёну. Гэта асабліва важна, калі няправільнае харчаванне спалучаецца з частымі стрэсамі, ператамленнем, сядзячым ладам жыцця, наяўнасцю залішняй вагі.
Ежа, якая падвышае патэнцыю
Для паляпшэння патэнцыі неабходна выключыць шкодную для здароўя і сэксуальных магчымасцяў ежу і ўзбагаціць рацыён карыснымі прадуктамі.
Напоі, карысныя для мужчынскай сілы
Апроч прадуктаў, якія ўжываюць для падвышэння патэнцыі ў мужчын, існуюць розныя напоі з аналагічнымі ўласцівасцямі. Ніжэй прадстаўлены топ такіх сродкаў:
- Свежавыціснуты гарбузовы сок. У гародніне змяшчаецца вялікая колькасць цынку, таму напой паднімае патэнцыю і ўмацоўвае палавы член. Сок можна зрабіць у хатніх умовах, выкарыстоўваючы натуральныя прадукты;
- Чай з імбіра. Такі напой паляпшае патэнцыю, стымулюе кровазварот, перашкаджаючы застойным з'явам. Для падрыхтоўкі гарбаты бяруць 2 гл кораня імбіра, чысцяць і здрабняюць яго, затым заліваюць масу шклянкай кіпеню і настойваюць на працягу 10 хвілін. Да напою можна дадаваць мёд і цытрына;
Варта ўлічваць, што алкаголь, піва, кава змяншаюць патэнцыю, таму ад такіх напояў лепш адмовіцца.
Простыя рэцэпты і стравы для здароўя мужчыны
Існуюць простыя рэцэпты, якія дазваляюць умацаваць эрэкцыю і ў цэлым палепшыць якасць інтымнага жыцця мужчыны. Можна паспрабаваць такія сродкі:
- Кунжут і мёд. Трэба ўзяць жменю насення кунжуту і падсмажыць іх на патэльні без выкарыстання алею. Далей змяшаць іх з натуральным мёдам і ўжываць па тры сталовыя лыжкі тройчы ў суткі;
- Морква, дайкон і яблыкі. Карняплоды і фрукт нацерці на сярэдняй тарцы і дадаць у сумесь сок паловы цытрыны. Ужываць па сталовай лыжцы атрыманай сумесі тры разы на суткі;
- Пажыўная сумесь на аснове мёда, чырвонага віна і соку альяс. Першы кампанент бяруць у колькасці адной шклянкі, дадаюць сталовую лыжку соку альяс і 0, 5 літра віна. Сумесь павінна настаяцца на працягу 14 дзён. Ужываць гатовую вадкасць да ежы, па сталовай лыжцы тры разы на дзень. Курс лячэння прынамсі месяц;
Пры ўжыванні кунжутнага насення ў спалучэнні з мёдам дзеянне кунжуту шматкроць павялічваецца, бо мёд таксама з'яўляецца магутным стымулятарам мужчынскай сілы дзякуючы высокаму ўтрыманню ў ім біялагічна актыўных рэчываў.
- Лук з тварагом. Спатрэбяцца 2 ялцінскія цыбуліны, 120 г тварагу, палова шклянкі сыраваткі, лісце зеляніны. Лук дробна парэзаць, змяшаць з тварагом, масу заліць сыраваткай. Зверху страва пасыпаць зелянінай;
- Суп з крэветкамі. Трэба дробна нарэзаць і падсмажыць 2 морквы, корань пятрушкі, цыбуліну, пакласці масу ў кіпячую ваду і варыць на працягу 10-15 хвілін. Затым дадаць да супу 500 г каляровай капусты, разабранай на суквецці, варыць да гатовасці. За 10 хвілін да заканчэння варэння пакласці ў рондаль 200 г мяса крэветак, папярэдне адвараных. Да гатовай стравы дадаць здробненую зеляніну пятрушкі і кропу;
- Сумесь з хрэна з мёдам. Хрэн - моцны афрадызіяк, які да таго ж змагаецца з запаленчымі захворваннямі органаў мочапалавой сферы. Каб прыгатаваць напой на яго аснове, трэба ўзяць 300 г сыравіны, 2 шклянкі кіпеню, 3 сталовыя лыжкі натуральнага мёда. Хрэн здрабніць, заліць кіпенем, даць астыць. Пасля гэтага ваду зліць і дадаць да хрэна мёд. Гэтая пікантная сумесь можа выкарыстоўвацца ў якасці падліўкі да рыбных і мясных страў;
Заключэнне
Павысіць патэнцыю карэкцыяй рацыёну можна толькі ў тым выпадку, калі мужчына вядзе здаровы і актыўны лад жыцця. У якія паляць і якія злоўжываюць алкаголем палова нутрыентаў не засвойваецца. Эфект ад таго ці іншага прадукта таксама залежыць ад індывідуальных асаблівасцяў і запатрабаванняў арганізма ў карысных рэчывах (у адных гіпавітаміноз, у іншых можа быць зваротная сітуацыя).