Сёння сітуацыя такая, што многія мужчыны сярэдняга, а таксама нярэдка маладога ўзростаў маюць якія-небудзь парушэнні патэнцыі. Баючыся звяртацца да лекара, мужчыны ўсё часцей звяртаюцца да дапамогі сінтэтычных прэпаратаў для павышэння патэнцыі, і забываюць аб натуральных сродках, якія садзейнічаюць паляпшэнню эрэктыльнай функцыі. Сінтэтычныя сродкі маюць толькі адзін значны плюс: павялічваюць патэнцыю неадкладна. Напрыклад, знакамітая Віягра пачынае дзейнічаць праз паўгадзіны пасля прыёму і захоўвае сваё дзеянне на 5 гадзін.
Паляпшэнне патэнцыі натуральнай выявай мае на ўвазе не толькі дзеянні, накіраваныя на аздараўленне палавой функцыі, але і аздараўленне ўсяго арганізма, стан якога прамой выявай уплывае на палавую функцыю мужчыны.
Праблемы з патэнцыяй могуць мець часовы, калі парушэнне эрэкцыі назіраецца непрацяглы перыяд, і пастаянны характар, калі парушэнне эрэкцыі прысутнічаюць працяглы час. Калі такая праблема ўзнікла, перад тым як звяртацца да ўрача можна паспрабаваць самастойна вырашыць яе, выконваючы некаторыя парады па падтрыманні мужчынскага здароўя.
Павышэнне патэнцыі натуральнымі метадамі
- Сілкаванне гуляе першарадную ролю ў функцыянаванні ўсяго арганізма. Ежа павінна ўтрымоўваць усе неабходныя для арганізма пажыўныя рэчывы, асабліва вітаміны і мінералы неабходныя для патэнцыі, асноўнымі з якіх з'яўляюцца цынк, селен, вітамін E, C, вітаміны групы B. Кожны дзень вы павінны папаўняць сутачнае запатрабаванне ў дадзеных рэчывах.
- Спецыяльныя практыкаванні для павышэння патэнцыі накіраваны на ўзмацненне кровазвароту ў органах малога таза і трэніроўкі мышцы патэнцыі – лабкова-купчыкавых мышцаў. Гэтыя практыкаванні не займаюць шмат часу і даюць заўважны вынік ужо пасля першага тыдня трэніровак.
- Палавая функцыя і сэксуальнае жаданне маюць прамую сувязь з узроўнем мужчынскага палавога гармона тэстастэрону. Нізкі ўзровень тэстастэрону ў мужчынскім арганізме зяўляецца прычынай зніжэння патэнцыі і сэксуальных магчымасцяў. Асабліва гэта актуальна для мужчын сярэдніх і старэйшых гадоў, чый узровень тэстастэрону пачынае патроху змяншацца (прыкладна на 1-1, 5% у год пасля 25 гадоў).
- Лішняя вага ў мужчын з'яўляецца злейшым ворагам патэнцыі. Справа ў тым, што залішняя вага не толькі змяншае ўзровень тэстастэрону, але і падвышае ўзровень эстрагенаў - жаночых палавых гармонаў, залішняя ўзровень якіх прыводзіць не толькі да эректільной дысфункцыі, але і да пагаршэння агульнага здароўя мужчыны. Да таго ж лішняя вага прыводзіць да сардэчна-сасудзістых захворванняў і цукровага дыябету, што таксама з'яўляюцца сур'ёзнымі фактарамі зніжэння патэнцыі і пагрозы здароўю. Для дыягностыкі залішняй масы цела неабходна вымераць акружнасць таліі ў мужчыны - 94 см і больш паказвае на атлусценне.
- Адмоўцеся ад ужывання алкагольных напояў, курэння і ўжыванне наркатычных рэчываў. Тое, што шкодныя звычкі з'яўляюцца злейшым ворагам патэнцыі даўно даказана лекарамі. Адно толькі збавенне ад шкодных звычак можа кардынальна палепшыць палавую функцыю мужчыны.
- Сядзячы лад жыцця спрыяе зніжэнню патэнцыі. Заўважана, што прадстаўнікі сядзячых прафесій маюць больш выяўленую схільнасць да парушэнняў патэнцыі, чым прадстаўнікі прафесій, чый род дзейнасці злучаны з фізічнай актыўнасцю. Таму яшчэ адным дзейсным спосабам павышэння патэнцыі з'яўляецца фізічная актыўнасць і занятак актыўнымі відамі спорту. Аднак калі род дзейнасці абавязвае знаходзіцца ў сядзячым становішчы круглыя суткі, выправіць сітуацыю дапаможа практыкаванне Кегеля, накіраванае на трэніроўку лабкова-копчыкавай мышцы. Плюс дадзенага практыкавання ў тым, што вам не давядзецца ўставаць са свайго працоўнага месца, для таго, каб яго выканаць.
- Нярэдка праблемы з эрэктыльнай функцыяй узнікаюць на глебе псіхалагічных перажыванняў. Гэта могуць быць наступствы няўдалага палавога акту, няўпэўненасць у сваіх сэксуальных магчымасцях і да т. п. У любым выпадку трэба пазбаўляцца ад сэксуальных комплексаў, калі не самастойна, то з дапамогай лекараў - сэксапатолага ці псіхатэрапеўта.
- Пазбягайце стрэсаў, працяглых дэпрэсій і перажыванняў. Калі арганізм схільны да якіх-небудзь перажыванняў палавая функцыя прыгнятаецца. Гэта злучана са старажытным механізмам апладнення, іста якога складаецца ў тым, каб нашчадства нараджалася ў найболей спрыяльных умовах.
- Высыпайцеся. Надайце сну не менш за 8 гадзін у суткі. Сон павінен праходзіць у аптымальных умовах у поўнай цішыні і цемры.
Да пытання аб павышэнне патэнцыі неабходна падыходзіць комплексна, тады эфектыўнасць лячэння будзе значна вышэйшая.